游泳對嬰兒的好處,游泳是一項全面皆宜的健康運動,經常游泳不僅可以鍛鍊心肺功能,同時還能起到一定的減肥塑形作用,對於嬰兒來説,游泳又會給他們帶來什麼好處呢?接下來一起來了解游泳對嬰兒的好處。
游泳對嬰兒的好處1
1、提高呼吸系統的功能
嬰兒經常游泳,可以提高呼吸系統的功能;由於水對胸廊的壓力,使肋間肌得到鍛鍊,肺泡的通氣量增加,胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛鍊和增強。
2、消耗過多的脂肪
嬰兒游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。
3、提高大腦的功能
嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能,讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。
4、使心肌發達
嬰兒經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡嬰兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。
5、提高抗病的'免疫能力
游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。加速了生長髮育的速度。
6、增加胃腸的蠕動
嬰兒游泳,能促進激素的分泌(胃泌素、胰島素等),以幫助食物的吸收,增加胃腸的蠕動,所以能夠增加體重,促進嬰幼兒高質量成長和發育。從而達到:吃的多,吸收快,身體壯。
7、幫助建立良好的睡眠節律
嬰兒游泳,幫助建立良好的睡眠節律,改變嬰兒的睡眠時間,讓他白天運動,上、下午游泳,晚上自然睡的香,運動後,累了睡的就特別好。
8、訓練寶寶的溝通的能力
你一定還不知道,嬰兒游泳,還可以訓練寶寶的溝通的能力,感染力,為形成獨特的人格魅力打好基礎呢。
游泳對嬰兒的好處2
1、刺激並促進腦神經發育
大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連,因此寶寶在水中進行自由的大運動時,各種動作直接受神經系統支配和調節,而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經,從而促進大腦功能的發育,使大腦對動作反應更加敏捷。
2、建立寶寶對新環境的安全感和信賴能力,培養自信心和適應能力
嬰兒游泳再造了子宮羊水環境,使寶寶漂浮於失重的水中,並逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂,以達到幫助寶寶適應不同的內外環境,樹立自信心和適應能力的目的。
3、提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性
嬰兒游泳時,在水温、靜水壓、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下,引起嬰兒全身皮膚、關節,包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應,加強了對嬰兒各感觀系統的刺激,促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞,從而提高反應力,促進各器官協同配合來完成各種動作。
4、促進食物消化吸收,減少不良睡眠習慣
嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的衝擊等作用,讓寶寶身心舒適,精神放鬆,寶寶的胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食慾,更全面的吸收營養,另外游泳還會消耗一定的體力,所以,游泳後寶寶睡得更好,有利於建立有規律的睡眠。
5、促進身高和體重增長
由於水的浮力作用,寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作,以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,促進體內生長激素水平的升高,從而使嬰兒生長速度加快。
6、加速新陳代謝,提高免疫力
寶寶在不由自主的做全身運動時,雙臂自動划水,如同擴胸運動,能加深呼吸,增大肺活量,促進血液循環,加速新陳代謝,增強心肌收縮率,起到強身健體,提高免疫力的效果。