女人坐月子要注意什麼,生活中有很多的女性在生產之後,是需要坐月子的,坐月子的好處在於讓女性有時間來恢復身體,但是在坐月子的時候也有很多的事項需要注意,下面為大家解答女人坐月子要注意什麼。
女人坐月子要注意什麼1
1、忌洗澡洗頭
如果寶媽在坐月子期間洗頭,可能會使自己的頭皮表皮短暫缺氧,就會留下偏頭痛的後遺症,而且身體虛弱的寶媽在洗澡之後,如果接觸冷空氣就會發生感冒的情況,並且還會因受冷而影響惡露的排除。
2、忌吹風
由於寶媽的身體會很虛弱,如果吹風的話就會引起感冒,而且如果讓冷風吹襲到骨頭,就會給以後的身體留下筋骨痠痛的後遺症。
3、忌白開水
寶媽在懷孕末期都會有水腫的現象,而寶媽在產後坐月子期間正是身體恢復的最好時期,如果寶媽喝太多白開水的話,就可能會使自身的小腹凸出而身材變形。
4、忌辛酸鹹的食物
寶媽如果吃辛辣酸鹹食物的話,很容易使身體內的水分積聚而影響身體的水分排除,就很可能會使自己的小腹凸出。寶媽吃鹽過多的話,就會給自己的腎臟造成負擔。寶媽也不要吃辛辣的食物,否則不僅會導致寶媽發生痔瘡,便祕等疾病,而且還有可能會影響到母乳餵養的新生寶寶的腸胃功能。
5、忌生冷食物
生冷食物不僅不衞生,而且還會傷害寶媽的胃部,而很容易導致寶媽發生血凝,惡露排不出體外,從而就會導致寶媽發生身體疼痛,腹部疼痛等疾病。
女人坐月子要注意什麼2
關於坐月子的一些疑問
1、坐月子不能洗頭洗澡?
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖,適度的'清潔反而對親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風?
老一輩的觀念認為,坐月子期間最好不要外出,當然也要儘量避免看醫生。
3、坐月子不能哭?
這個説法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱。
4、坐月子可以減肥嗎?
女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔。
5、坐月子不能吃鹽?
攝取適量的鹽是沒有關係的,而且還可以提高媽咪的食慾,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
6、坐月子不能看電視?
月子裏可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、坐月子不能上網?
對於年輕的產婦朋友們來説,年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數,如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理,要儘量遠離電腦,要遠離電磁輻射。
8、坐月子不能清洗外陰?
為了預防產後感染,你在坐月子期間,應該經常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換乾淨的會陰墊或衞生巾和內衣,以預防感染。