真正有用的瘦臉方法，很多人因為的大餅臉而感到困擾，大餅臉上鏡是非常不好看的，而且長一張大餅臉讓人看起來非常肥胖，在當今這個以瘦為美的社會，只有小臉才是人們追求的目標，以下分享真正有用的瘦臉方法。
真正有用的瘦臉方法1
1、敲擊臉部。
早晚洗臉以後，雙手輕輕敲擊臉部，發現臉部有點紅的時候，就可以不敲打了，這樣做可以達到緊緻肌膚的效果，當然，對於瘦臉也有一定的作用，可以作為一個輔助的方法使用。
2、臉部推拿。
利用食指、無名指、中指的指間部位，輕輕的從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給浮腫的地方按摩，可以消除臉上隔夜的水腫，促進淋巴排毒。力度要適當，太過用力會導致臉部肌肉受損，也會使得臉上出現皺紋。
3、滾珠按摩。
現在市場上有很對針對臉部瘦臉的按摩儀、按摩珠，可以買回來，每天在臉上進行滾動，有利於促進面部血液循環，對於減臉部肉肉有一定作用；當然，這需要堅持，在一段時間內，效果甚微。
真正有用的瘦臉方法2
第一、咀嚼方法
一聽到咀嚼，很多人都認為，咀嚼不適會使兩側的臉腮越來越大嗎？並不是這樣，正確的咀嚼方法，會起到瘦臉的作用。而且一定要選對咀嚼對象，比如日常生活中人們可以通過咀嚼香蕉，青菜，麪包等食物。
這些食物有利於瘦臉，注意不要吃太硬的食物，同時在咀嚼的時候要顧及兩側，不要只用一側咀嚼，否則會出現兩邊臉不對稱。用正確的方式來咀嚼食物，這樣才會有瘦臉的效果。
第二、健康飲食
正確的飲食，不僅能夠讓身體更加健康，也會有瘦臉的`效果。如果臉大是因為水腫，那麼就一定要注意飲食了，平時不要吃含鹽量太多的食物，否則體內的水分不能夠及時排除，便會造成臉部水腫。
日常生活中應該以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣有利於體內的水分快速排出，消除臉部的水腫，從而便能夠更好的瘦臉，讓臉部看上去更加的小巧精緻。
第三、運動
生命在於運動，運動有益身體健康，同時也有着瘦臉的作用。通過運動之後，身體會大量的出汗，臉部的新陳代謝也會加快，這樣一來瘦臉的目的就達到了，不過大家一定要注意，運動需要每天堅持，不可三天打魚兩天曬網，這樣就不會有效果了。
第四、閉眼發聲瘦臉
通過對臉部有效的按摩，可以達到瘦臉。具體的做法，人們需要站立雙腿打開與肩同寬，筆直的站好，輕輕閉上雙眼，慢慢加大力度閉緊，保持5秒再睜開，重複這個動作。
接下來慢慢將下巴抬起，感覺到下顎的肌肉被拉伸，儘量的張大嘴巴，調動眼部所有的肌肉進行發聲。最後慢慢低下頭，使得下巴貼近喉嚨部位，再一次張大嘴巴進行發聲，通過這樣一系列的運動，便能夠達到瘦臉。
真正有用的瘦臉方法3
瘦臉和瘦下巴是兩個微整形項目，瘦臉要根據原因，臉大主要有三個原因：
1、肌肉，面部咬肌大可以注射瘦臉針也就是肉（毒）素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用而使肌肉逐漸萎縮，也就達到了瘦臉的效果。
2、骨骼比較大，對於這種情況只能通過外科手術削骨的方式，將過大的骨骼去掉達到瘦臉的效果。
3、脂肪比較多，只能通過面部激光溶脂或者通過其它方式將脂肪抽出，也可以達到瘦臉的效果。雙下巴主要是由於下巴部的脂肪堆積過多
比較好的是超聲刀，利用激光將局部的脂肪溶解和破壞，通過血液循環排出體外，或者通過簡單抽脂的辦法，小範圍的將脂肪抽出可以最快速的將雙下巴去除。
第一：每天堅持做臉部按摩
運動可以達到減肥的效果，但是面部運動比較少，想要減掉臉上的肉也不是很容易，所以我們可以通過按摩臉部實現瘦臉效果。按摩方法很簡單，把手攥成拳頭放在頰骨下邊，用手指第一關節和第二關街之間的部位，上下循環輕輕摩擦臉部，每次大概幾分鐘即可。
也可以用指腹在臉頰兩邊，從下至上向上提拉，這樣不僅可以幫助肌膚達到提拉不下垂的效果，而且還可以避免出現雙下巴。按摩時可以適當的在手上、臉上塗抹滋潤霜，減少手與皮膚之間的摩擦損傷。
第二：嚼口香糖
臉部運動比較少，但是我們可以通過咀嚼來增加面部運動，吃東西又怕長肉，所以不妨嚼口香糖吧。嚼口香糖的過程中，會牽動面部的肌肉。
可以適當的增加咀嚼的幅度，同時不要只有一側咀嚼，左右兩邊均勻咀嚼，有助於更好的讓面部肌肉運動。咀嚼口香糖不要超過15分鐘，每天咀嚼一次即可。
第三：使用刮痧板
刮痧板大家一定聽説過，刮痧的好處有很多，面部刮痧也可以達到瘦臉、瘦下巴的效果。刮痧可以促進面部血液循環，刺激面部的穴位，從而讓面部線條變得更加柔和美麗。
因為面部關係到個人形象問題，所以在面部刮痧要注意手法，用力要輕柔，儘量以不出痧為力度，每天刮痧一次，長期堅持會有好的效果。另外要提醒大家，最好找專業的人士幫助刮痧，面部穴位比較多，避免穴位受傷。
真正有用的瘦臉方法4
怎樣使皮膚緊緻
肌膚老化先後順序
肌膚的鬆弛老化，有着一定順序，一般而言是手比臉早，臉比身體早。
無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊緻。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊緻保養也不可缺少!
通緝老化元兇
燥、紫外線絕對是歲月留痕的“主兇”，它們會加快皮膚的老化，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。
肌膚表層狀態最關鍵
你可能不相信，雖然我們總認為老化是從肌膚深層開始的，但是事實上，肌膚底層的健康活力取決於肌膚表層的狀態。也就是説，要防止肌膚過早鬆弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至關重要的。
緊緻皮膚的方法集錦
1、面膜護理
要想皮膚變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊緻。
2、使用緊緻護膚精油
可以 選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。
3、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。
