温泉注意事項及禁忌，泡温泉是人們最喜愛，在節假日的時候都會約着朋友、家人一起去温泉度假村，享受泡温泉帶來的舒適也可以欣賞美景，那麼，下面一起來看看温泉注意事項及禁忌吧。
温泉注意事項及禁忌1
泡温泉注意事項：
1、肚子餓時，不可以馬上浸温泉，因為空著肚子泡温泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸温泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸温泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸温泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸温泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸温泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸温泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸温泉。
11、浸温泉的時間，要用温泉的温度來看，太熱時不可以泡太久
12、如果在浸温泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸温泉。
擴展資料：
温泉是一種天然資源，其特殊的水質被用做保健養身的好療法，温泉中各種礦物質各具不同的功能與療效。泡温泉的步驟如下：
泡温泉前先沐浴清潔全身，以便泡時皮膚能吸收温泉中的礦物質，完成沐浴後就可以正式開泡了。
先暖後熱 泡湯時身體要緩緩進入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。
掌握時間 一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
按摩配合 適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
清水衝身 温泉水中含豐富的礦物質，泡過温泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。
温泉注意事項及禁忌2
三個泡温泉要牢記的注意事項
能改善不適，治病不現實
温泉水的保健意義取決於水温及成分。不同温度的水，對人體的作用不同。泉温在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的`作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉温在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
温泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
温泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠温泉或某一種方式養生是不科學的。温泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡温泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡温泉不是時間越長越好
泡温泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入温泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水温後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水温過熱對皮膚的刺激。一般來講，温泉泡浴的時間長短是根據泉温來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之後，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水温較温和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收温泉中的礦物質。泡温泉時身體處於温度較高的環境中，尤其是高温浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，温泉浴之前最好先喝上一杯温開水。
温泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡温泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡温泉
温泉雖好，但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡温泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來説飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。
泉温較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡温泉時體温升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。温泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對温度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
温泉注意事項及禁忌3
1、一定要把金屬飾品摘下，以免硫化。
2、避免空腹、飯後酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池，一般從低温到高温，每次15—20分鐘即可。
4、温泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、泡完温泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、温泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。事先了解温泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
8、泡温泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡温泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡温泉時附在身上的礦物質沖掉的。
9、高血壓、心臟病患者。起身時應謹慎緩慢，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
10、部分皮膚病患者不適宜泡温泉。
11、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。
12、泡温泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
13、泡温泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸，才能真正地釋放身心壓力。
14、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
