雙手每天空抓有什麼好處，現代人們工作學習緊張,很少有時間去運動,久坐一族容易出現頸肩痠痛等問題，如果你不知道雙手每天空抓有什麼好處的話，請接着往下看吧，希望對你有幫助。
雙手每天空抓有什麼好處1
長期空抓握拳對身體各處都是有好處的，可以有效促進機體的運作，預防血液滯留帶來肌肉或是器官的壞死。
因為我們的手上存在許多穴位與功能反射區，經常做反覆握拳的動作可以按摩這些穴位或區域，從而起到養生保健，增強內臟功能、體力倍增的作用。
比如，經常握拳可以幫助手部的血液加速循環，繼而帶動上肢的血液循環，這樣一來胃部的血液流動速度也會加速，延緩了大腦的疲勞感，也加快了腸胃的消化。同時，經常握拳也可以有效保護血管健康，增強血管壁的彈性。
手上的穴位：
手上穴位很多，以手心處為例：手心位於手掌正中央，以手掌與中指交界橫紋之中點，和腕橫紋之中點（大陵穴）相連線之中點是穴，正位於第三掌骨上，左右計2穴。
淺層有正中神經的掌支，深層有正中神經的指掌側固有神經。
主治黃疸，口瘡，口腔炎，百日咳，小兒疳積，癲癇，犬癇，卒中，手指麻木，指端知覺異常等。直刺0.2-0.3寸：可灸。
雙手每天空抓有什麼好處2
看一看空抓具體是怎麼做的吧！
第一個：空手抓揉我們的脖子
對於我們每個人來説，頸部是一個非常重要的部位，它是唯一一個將我們的頭與我們的軀幹連接起來的一個部位。從我們大腦的發出的神經系統，經過我們的頸部向下傳導到我們的身體其他部位。從我們的心臟泵出的血液，也是由動脈血管經過頸部來給我們的大腦提供充足的能量，以保證我們的大腦能夠順順利利地工作。所以説，頸部是一個非常重要的血液循環部位。
但是，隨着年齡的增長，對於我們的頸椎來説也是一個非常嚴重的問題。因為長年累月的工作，不停地轉頭、低頭等一些活動，會直接導致它的勞損和退化。當它發生病變的時候，會直接影響我們的大腦，影響我們大腦的血供問題。
所以，我們需要做一些事情來改善這些問題，防止這些問題的發生。除了每天我們進行的按摩之外，我們還可以用手抓抓我們的大腦和頸部，促進血液循環，幫助我們的頸部血管改善彈性問題，並且還能夠增強我們本體感覺的輸入。
第二個：空手抓我們的肩部
與我們的頸部聯繫最密切的，除了我們的大腦，還有我們的肩部。隨着時間的流逝，越來越多的朋友們會發生頸肩部的疼痛問題，或是因為肌肉的勞損，或者是因為血管的問題，從而導致的血液循環不暢。
所以，當我們在工作之餘，或者是學習空閒時間裏，我們可以用自己的雙手來抓抓我們的肩膀，緩解一下我們的肌肉痠痛感，還能改善我們的肩部的血液供應，當我們肩部的血液通暢了，那麼對於我們的大腦血供來説也是比較好的了！
除此之外，我們還可以多做做聳肩的運動，有效地放鬆我們肩部的神經血管以及肌肉，同時還可以增加我們大腦的血供，以及供養量！
第三個：空手抓後背
在我們的背部，有幾條重要的經絡通過，比如最重要的足太陽膀胱經。如果這些經絡不通暢的話，可能會導致我們身體處於一個亞健康的狀態，久而久之，可能會導致我們的身體出現這樣或者那樣的一些問題。
當我們用空手去抓我們的背部的時候，可以有效的刺激我們的背部穴位，我們一些內臟的反應穴位都在背部有着體現，所以還能夠調理我們臟腑的功能。
但我們抓我們背部的時候，還會將一些信息傳遞給我們的大腦，讓我們的大腦接受一定的信號，不僅僅能夠改善我們機體的血供問題，並且還能夠有效的鍛鍊一下我們的大腦，從而還能夠調理我們全身的.氣血問題。
每天輕輕鬆鬆地抓一抓我們的背部，還可以預防我們的血管發生堵塞的可能，對於預防腦梗，腦出血等等腦血管意外，都是非常有幫助的！
第四個：可以空手抓一抓我們的腦袋
如果想要及時的緩解我們大腦昏沉的狀態的話，那麼建議嘗試一下用空手抓我們的大腦皮層。這樣的話，會直接增加我們大腦的血液供應，讓我們的大腦不再那麼昏昏沉沉。不僅如此，還能夠有效地增強我們大腦半球的血供問題，協調我們大腦的各個機能，從而不僅可以預防疾病的發生，還能夠降低風險因素。
雙手每天空抓有什麼好處3
手上的骨關節、肌腱和韌帶很多，它們的活動會直接影響到人體的上半身。
因此，雙手在空中反覆抓捏，不僅能使手靈活，而且能帶動臂肌、胸大肌和頸部肌肉羣都參加運動，從而改善上半身的血液循環，還可緩解肩周炎、頸椎病和偏頭痛，尤其對肩周炎的效果更為明顯。
另外，對於有腦溢血病症的人，空抓也是一個絕佳的治療方法。
很多腦溢血患者中，近70%的人是右腦半球的微血管破裂出血。這是因為人們平時習慣使用右手，讓左腦得到了更多地訓練，而右腦卻疏於鍛鍊。
因此，這類朋友平時應多活動左手，可採用空抓手的方法，每天早、中、晚各做幾百次，以達到鍛鍊右腦半球血管的目的。
空抓的方法：挺胸抬頭（站姿或坐姿均可），伸直雙臂呈水平狀，目視前方，然後雙手以每秒鐘一次的節奏反覆抓捏，像抓捏極有彈性的東西那樣。
同時，在抓捏的同時，雙臂慢慢上抬，雙手不斷往上抓，直至超過頭頂。
空抓時，有幾個方面需要注意。首先，空抓時，呼吸要保持均勻，抓捏時力氣不要太大，抓捏的節奏要適中，而且手捏和手鬆時十指都要到位。
其次，抓捏時，雙手要像拉扯什麼東西那樣向胸前拉一下，以活動肘關節和肩關節，擴展胸腔，增加肺活量。
空抓在直角範圍內反覆進行，以不疲勞為度，肩周炎和頸椎病患者則以能忍耐為度。
閒暇時刻，不妨做做空抓的輕運動，保健身體，防止身體痠痛。
