女生騎自行車腿會變粗嗎，喜歡騎自行車減肥的MM可能經常擔心這樣一個問題，騎自行車會不會腿粗，對於騎自行車腿會不會變粗這個問題，趕快來了解下女生騎自行車腿會變粗嗎。
女生騎自行車腿會變粗嗎1
1、日常騎行或強度不大根本構不成腿粗威脅
平常騎自行車上下班，或者就算把騎自行車作為一種減肥方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。
總之，只要在騎行者能力範圍內的一般都不會讓腿變粗，充其量也就只能達到提高腿部肌肉質量，不能達到增長腿部肌肉的效果。自行車運動員腿粗那是經常激烈訓練的結果。
不過，日常騎行中若蹬車用力過猛可能會粗腿，但這還是在運動後及時補充蛋白質的情況下才會發生。
2、騎行強度超過能力範圍的`可能會粗腿
騎行強度超過能力範圍，比如每天要騎上幾小時，或者為了趕時間，突破自己腿部肌肉的能力，強行過度提高騎自行車的速度，那估計腿變粗是肯定的，所以某些專業級騎行運動員才會腿很粗壯。
因為如果騎自行車的距離和時間足夠長的話，就會導致人體疲勞，同樣腿部肌肉也會疲勞。在腿部肌肉疲勞的情況下還要進行騎車，是在給腿部肌肉做大負荷的運動，會破壞腿部肌肉纖維，從而讓腿部肌肉達到破壞-修復-再增長的一個過程，也就出現所謂的腿部長肌肉的情況。
女生騎自行車腿會變粗嗎2
每天騎自行車，腿有可能會變粗。很多患者練習騎自行車的初衷，就是使腿變細，事實上這種鍛鍊可以使腿變細。之所以腿變粗了，是由於患者自身的鍛鍊方式不對。患者的腿是會變粗還是變細，主要取決於患者的騎行時間以及騎行的快慢。比如患者如果每天都鍛鍊，騎行的速度比較快，騎行的距離比較短，在此時就會導致患者經常做無氧的鍛鍊。之後，患者下肢的肌肉就會更加豐隆，這樣腿就會變粗。
而如果患者每天鍛鍊，騎行的距離比較長，騎速又比較慢，持續鍛鍊就會使下肢做有氧的鍛鍊。長此以往，就會使下肢變得更加修長，肌肉線條明顯，而且更加協調。此時在外表看起來，腿就會變得細些。患者如果想通過這種方式使腿變細，一定要長時間騎行，並且不能夠騎行過快。
