可以多吃瘦肉、豬血、豬肝、花生、紅棗、黑木耳等，對缺鐵性貧血的嬰兒適合。
媽媽的鐵含量不足就不能滿足母體需要，也就不能滿足寶寶的需要。然而在媽媽懷孕後期或母乳餵養期間，鐵元素的需要量也在逐漸增加。因此，媽媽應該儘量選擇含有豐富鐵元素的食物，維持良好的鐵含量，保持健康。
下面就讓我們一起來看看哪些食物比較適合豐富媽媽的鐵元素吧：
1.瘦肉
瘦肉是富含鐵元素的優質食品。它含有很多非血紅素鐵，硬要要説它含血紅素鐵豐富的話，它的含量其實和瘦肉差不了多少。它不僅增加了媽媽的鐵元素攝入，而且對寶寶成長也有好處，可以促進神經系統和身體做出良好的`反應，增加免疫力。
2.全麥麪包
全麥麪包也是含鐵豐富的食品之一。它既是一種適合寶寶助長髮育的食品，又是一個調節女性體內鐵含量的食品。
3.豆類
豆類含有豐富的鐵元素，是一個良好的植物性鐵源。各種豆類如黑豆、青豆、紅豆等都含有不錯甚至極高的非血紅素鐵。另外，豆類還富含胡蘿蔔素、膳食纖維等多種營養物質。大多數豆類中鐵的吸收較不理想，因此，建議搭配一些維生素C含量較高的食品食用，如獼猴桃、柿子椒等，增加鐵的吸收率。
4.雞蛋
蛋類是優質的蛋白質來源。除了鐵之外，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，不僅有益於大腦健康，又能利於鐵的吸收。而且，煮熟後吸收也更加迅速。
5.黑芝麻
黑芝麻含鐵豐富，是良好的滋補食品。中醫理論中認為，黑芝麻有潤肝補血、明目等功效。不僅如此，黑芝麻還富含維生素E、鈣等多種營養物質，是一種極佳的調理食品。
綜上所述，媽媽選擇含鐵食品，不僅能預防因營養不良而引起的貧血，而且能滿足寶寶體內的營養元素。媽媽應該選擇這些含有豐富鐵元素的食物，可以幫助增加寶寶和自己的鐵含量，從而幫助寶寶和他們自己更健康。
這一點特別重要，因為良好的鐵含量對於寶寶成長髮育有非常重要的影響。媽媽們應該從飲食中獲取足夠的營養，這是健康生長的關鍵因素之一。
嬰兒貧血吃母乳，應對嬰兒進行血液檢查，明確是哪一種類型的貧血，並進行積極的病因治療。同時媽媽注意自己的飲食，可以多吃富含鐵元素食物、富含維生素食物等。
1、富含鐵元素食物：媽媽應該多吃含有豐富鐵元素的'食物，比如瘦肉、豬血、豬肝、花生、紅棗、黑木耳等，對於缺鐵性貧血的嬰兒比較適合；
2、富含維生素食物：如獼猴桃、草莓、橙子、香蕉、蘋果、荔枝、西紅柿、牛肉、帶魚等，此類食物富含維生素C、維生素B12，維生素C可以促進鐵的吸收，如果嬰兒是缺乏維生素B12貧血，媽媽多吃此類食物也有好處。
此外，媽媽一定要注意食物多樣化，不能夠挑食、偏食，暴飲暴食等不良飲食習慣，保證機體的營養均衡。如果媽媽本身有貧血，一定要積極的治療貧血，否則會影響到嬰兒。如果嬰兒滿6個月以後，已經開始添加輔食，在注意媽媽飲食的基礎上，可以給嬰兒添加含鐵豐富的輔食，比如説高鐵米粉、蛋黃等，再大月份的嬰兒可以添加瘦肉、豬肝等，必要時可遵醫囑給寶寶使用鐵劑。
寶寶缺鐵的症狀
缺鐵有時候很難發現，特別是在嬰幼兒期，因為寶寶的各項指標都在不斷變化，寶寶本身就會有一些生長髮育的問題，而這些問題不一定和缺鐵有關。但是缺鐵最常見的症狀是貧血，主要表現為：
1、寶寶的舌頭出現紅色的明顯破裂口。
2、寶寶嘴脣周圍的皮膚或手指甲牀變得蒼白。
3、寶寶的食慾下降，容易疲倦，睡眠質量下降。
4、寶寶的體重增長緩慢，身高矮小。
如果家長髮現寶寶有這些症狀，就應該考慮寶寶缺鐵的問題，諮詢醫生並開始補充食物。
寶寶缺鐵吃什麼食物
母親在懷孕期間以及哺乳期間應該吃有利於寶寶補鐵的`食物。因為初生嬰兒的身體中鐵的儲備量很有限，且在出生後需要大量的鐵來支持生長髮育。
1、肉類
肉類含有大量鐵元素，特別是紅肉和肝臟中鐵元素的含量很高。寶寶可以食用自制的肉泥，父母應該確保肉泥的細膩性。嬰兒6個月大時，可以開始嘗試吃肉，通常以雞肉、肉湯和煮熟的雞蛋開始。到寶寶9個月大時，可以嘗試牛肉、羊肉和豬肉，因為它們的膳食鐵含量更高。
2、豆類和綠色蔬菜
豆類和綠色蔬菜中含有非血紅素鐵和葉酸，豐富的維生素C有助於非血紅素鐵被吸收。這些食物包括菠菜、小白菜、豆類、豆角等。家長在給寶寶食用時可以煮熟、烘焙或蒸煮。
3、穀類
穀類中含有大量的膳食纖維，還含有維生素B和鐵等有益物質。大米、燕麥、小麥、玉米等是寶寶吃穀類的最佳選擇。家長可以使用攪拌機和食品料理器將熟的穀類攪成泥狀，再添加蔬菜、肉類、奶製品等，製作成一個完整的營養餐。
