月經期能不能吃香蕉，痛經本來就是很折磨人的，不必為月經感到羞恥，痛經的時候感覺什麼也不想幹，不必為衞生巾感到羞恥，以下是月經期能不能吃香蕉，歡迎閲讀分享！
月經期能不能吃香蕉1
1、可以吃
香蕉裏面含有豐富的維生素B6，能夠穩定女性經期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。但香蕉是寒性的.，傷陽氣，有收經的作用，經常吃會使月經量減少，導致月經不調，對於身體虛弱者，就不宜食用，所以應該儘量少吃。
2、經期忌吃
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
3、經期保養
（1）生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
（2）生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？在冷氣房裏要多穿衣服。
（3）忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。
（4）吃點甜食，可以幫助污血代謝。
月經期能不能吃香蕉2
香蕉還有另外一個名稱就是開心水果，因為它軟軟甜甜的口感，會讓食用的朋友心情愉悦。然而，女性在月經期間，因為身體的不適，心情也會變的煩躁。但是香蕉也屬於寒性水果，有收經作用，會減少月經量，月經期間總之不能多吃香蕉。
月經期間不能吃什麼水果？
1、偏涼的水果：女性月經期間，寒邪比較容易入侵，而且女子體質本寒。這時候在食用一些寒涼的食物，會引起血液不通暢，痛經等情況。比如常見的水果，西瓜、芒果、柚子、火龍果等等，月經期間都不可以食用。
2、冰鎮水果：炎熱的夏季，吃個涼涼的水果，那在舒服不過。女性朋友在月經期間都知道不可以吃寒性水果，於是會選擇温性水果進行冰鎮。
