經常喝什麼去火解毒，夏天炎熱的天氣會讓很多人都會容易出現上火的症狀，上火會使口腔疼痛，不僅喝水吃飯的時候會疼，也會導致人們容易發脾氣，那麼經常喝什麼去火解毒呢？
1、涼茶
涼茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市購買涼茶飲品，但是涼茶是不適合長期飲用的，如今已經立秋時節了，最好不要長期喝這些寒涼的飲品。
2、薄荷茶
薄荷葉子曬乾後，可以製作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的.作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來説沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。
4、綠茶
綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。
5、決明子茶
決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。
6、大麥茶
大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。
7、竹葉茶
竹葉本身就是具有很強的清熱解毒功效，竹葉性質也屬於偏寒性的，具有對身體燥熱和熱毒的排解作用，夏天喝是一個很適合很不錯的選擇。
8、三七花茶
三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會適應，對於生活心煩、脾氣暴躁的症狀，也可以起到緩解和釋放。
1、薄荷菊花茶
將菊花、金銀花、薄荷洗淨後用沸水沖泡後飲用,具有清肝明目的,對肝火旺盛導致的頭昏脹痛、口苦咽乾、脾氣暴躁等症狀都有很好的緩解作用。
2、淡竹葉茶
淡竹葉具有清熱解毒的去火作用,平時多用淡竹葉泡茶飲用,不但能有效清除體內的.熱毒。口苦、心煩、口渴等症狀也能得到緩解。
3、決明子菊花茶
白菊花、決明子、金銀花是主要原料。將上述三種原料洗淨放入養生壺內,加水煮五分鐘後再燉10分鐘,可代茶飲用,可改善咽喉疼痛、口舌生瘡、便祕等。
4、三花茶
主要原料有野菊花、杭白菊、金銀茶。在超市藥店都能買到這三種原料,經常用這些原料泡茶喝,能有效地消除體內上火的症狀。
5、竹葉茶銀花
要準備的材料有金銀花、菊花、淡竹葉,將其放入水中煮15分鐘,再加入蜂蜜,可起到清心除煩、生津止渴等作用。
6、麥冬烏梅茶
將烏梅和麥冬放入水中,燉10分鐘即可。中醫認為酸甘化陰,具有滋陰潤燥、生津除煩等功效,對於陰虛火旺所致的上火有良好的調理作用。
1、海帶可降低血脂
由於夏季天氣炎熱，因此排汗量增加，導致血液的粘稠度升高。這時患有高血脂人羣可以適量多吃一些海帶
因為海帶中富含海帶澱粉和褐藻酸鈉，具有很好的降血壓和降血脂的功效。也可以將海帶與陳醋以及白菜絲調拌在一起，味道非常不錯，既能消食解膩還能清熱解毒。
2、苦瓜可以瀉火
悶悶的天氣讓人心煩意亂，這時不妨選擇苦瓜進食，苦瓜具有消暑止渴以及瀉火益氣的功效。因為苦瓜中富含豐富的苦瓜甙和苦瓜素，是緩解夏季食慾減退的“聖品”，具有健脾開胃的功效。
除此之外，苦瓜還適用於糖尿病患者，苦味素能降低血糖。但需要注意的是，苦瓜性寒容易傷害脾胃，對於脾胃虛弱孕婦以及兒童來説要嚴格控制用量。
3、綠豆可以解暑
綠豆是夏季防暑的利器，具有不錯的清熱解暑、止渴利水的功效。因為綠豆皮裏面含有的多酚類物質，這種物質具有抗氧化的效果
可以有效的緩解咽喉腫痛、小便發黃、心情急躁等症狀。需要注意的是，在煮綠豆湯的時候必須蓋上鍋蓋，防止綠豆與空氣接觸，發生氧化，這樣能最好的保持綠豆的功效。
以上三種食物都具有清熱解毒的功效，在炎炎的夏日，可以適量多吃一些，能夠有效的'緩解肝火旺盛給身心健康帶來的危害，達到清熱解毒的功效。
此外夏天潮濕、炎熱容易滋生細菌，所以還需要格外注意飲食的衞生，避免細菌的入侵。注意飲食衞生，並且多食用一些清淡易消化的食物，這樣我們就可以健健康康的度過整個夏天。
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
4、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘温除熱類
如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
