專家建議:
1、空氣加濕或多喝水
孕婦皮膚會相對乾燥,吹空調會讓這個情況更加嚴重。所以空調房裏放個加濕器是個不錯的選擇。同時還要多喝水,為身體補充足夠的水分。也可以適當的塗抹一些滋潤效果好的護膚霜,這樣可以緩解皮膚的乾燥、發癢等症狀。
2、温度設置適當
室內温度過低雖然不會傷害到肚子裏的寶寶,因為温暖的子宮與羊水會給胎兒足夠的保護,但還是要準備一件薄外套。
3、注意預防感冒
除了温度設置合理外,孕婦一定要預防感冒,同時還應該關注室內外温度差。理想的室內外温差為5-7°C,温差過大容易引起感冒。
4、經常開窗換氣
確保室內外空氣的對流,有條件最好使用空氣淨化設備,這樣可以有效地祛除建材裏的有毒氣體與室內病菌。
5、注意皮膚清潔
儘量不要24小時開着空調,同時要保持皮膚的清潔衞生,因為經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚上附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,所以孕婦夏天要經常洗澡,保持皮膚的清潔。
媽咪建議:
1、要定期清洗空調水箱等死角處的細菌與病毒,特別是長時間不開機前一定要清潔空調。
2、不要把空調温度調太低温,這樣容易引起感冒,空調的温度定在23-28度,同時不要讓屋內外温差太大。
3、要經常開窗換氣,通常開空調1-3小時後就要關掉,然後打開窗户將室內空氣排出,讓室外新鮮空氣進入。
4、由於孕婦的皮膚毛孔比較疏鬆,容易受風,孕婦要避免身體直接被空調的冷風吹到。
5、關空調後不要馬上走出空調房,要讓室温慢慢回升,等身體適應了後再走出房間。
雖然説孕婦適當的開空調,可以有效散熱,但是為了自己與肚子裏胎兒的健康,在使用空調降温的時候,一定要注意以上幾個事項。