女性不睡枕頭的好處，在人的一生中，睡眠的時間超過三分之一，而平常睡覺的時候最不能缺少的就是枕頭了，睡覺不枕枕頭，會保持頸部的生理彎曲的曲度，以下分享女性不睡枕頭的好處。
一、睡覺不用枕頭怎麼樣
平常睡覺的時候最不能缺少的就是枕頭了，躺在枕頭上那舒服的感覺簡直是無法言語了，可是最近聽説很多朋友睡覺的時候不用枕頭睡覺的，很納悶要是沒有枕頭的話還可以睡的好嗎。倒是聽説過如果有比較嚴重頸椎病的朋友們儘量要找低一些的枕頭。
其實枕頭對於我們的健康問題是非常重要的，如果我們不用枕頭的話那我們的頭就會覺得非常的不舒服，甚至是覺得頭暈眼花，其實這就是為什麼我們要用枕頭的原因所在，下面我們講一下睡覺為什麼要用枕頭。
枕頭在很早以前就對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位臵比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。
而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生“落枕”。
選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
其實我們平時睡覺用的枕頭都是有講究的，用枕頭主要也是對我們的身體有一定的幫助，但是如果是因為一些其他的疾病，醫生不讓用枕頭的話，還是要聽醫生的，因為一些病理性的疾病對於枕頭不適合，因此我們還是要根據適當的情況調整枕頭的用法。
二、枕頭的選擇方法大全
1、什麼枕頭對頸椎最好
枕頭是為了使人們在睡覺時更舒服，而一個好的枕頭主要可以從三個方面來看，一是它的形狀，我們要根據自己的情況選擇一款適合自己的枕頭的形狀;二是枕頭的枕芯，有很多人睡眠淺、容易失眠這時我們可以選擇一些有助於睡眠的藥物做枕芯
通過重要的調理來改善自己的睡眠質量，例如決明子、蕎麥殼枕頭等。三是枕頭的高度，我們可以根據自己的習慣調整枕頭的高度，但是不要太高，這樣會使你的大腦不能更好的放鬆。
2、什麼枕頭有助於睡眠
現在很多人都會有失眠的問題，想要通過枕頭來幫助睡眠，而枕頭的主要任務就是給我們一個放鬆的環境。我們可以從三個方面來選擇枕頭：一是看枕頭的形狀，這主要是要根據自己習慣來，最好是與自己頸部的接觸面積廣一點。二是要看枕芯，一般我們可以選擇一些中藥為枕芯的枕頭，例如蕎麥枕頭等;三是要注意枕頭的高度不要把枕頭調得太高，這樣不利於大腦的放鬆。
3、睡覺不用枕頭好嗎
我們人類的頭一直處在身體的`最高位置，如果睡覺時是我們的頭處在與身體平行或低於身體的位置會出現供血不均衡的情況，可能會出現鼻黏膜充血腫脹，影響呼吸。其次可能在第二天出現頸部不舒服，當我們不用枕頭側卧時會使身體一邊的肌肉拉伸從而出現麻或者痠痛、落枕的現象，而在平躺時過分的向後仰，容易使我們張開嘴，吸入一些灰塵，出現口乾、打呼嚕現象。
4、蕎麥枕頭的功效與作用
蕎麥枕頭是利用蕎麥皮做枕芯的枕頭。首先蕎麥比較堅硬不以破碎，具有良好的透氣效果，以及保持着長久地清香，有安氣養神、活血通氣、調養肺腑、調整陰陽的作用。同時適用於容易失眠、睡眠質量差、多夢的人，可以慢慢的改善他們的睡眠。同時蕎麥枕頭還有一個特點就是可以調節枕頭的高度，在睡覺時可以使人們的頸部更大面積的接觸枕頭，減少頸部的壓力。
5、決明子枕頭的危害
決明子是一味中藥，主要有清熱、潤從通便、降低膽固醇、血壓、明目益睛的作用，但是它屬於寒性藥物。決明子枕頭是指用決明子做枕芯的枕頭。決明子枕頭有一種青草的香味，可對頸椎進行按摩。但是決明子作為一種瀉藥，不利於長期使用。特別是女性，長期使用決明子枕頭會使女性出現月經不規律等現象;身體偏寒或者較弱的人最好不要使用。
脖子上的肌肉很靈活，能使頭左右轉動，也能抬頭和低頭。白天人的頭轉動的次數很多，每次轉頭後都要回到原來的位置，使脖子及時得到休息。
晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服，而且，人們睡覺時常常是側着身子，不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側，這樣不僅會使人感到不舒服，而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度，變得又硬又痛，轉動很不靈活，這就是人們常説的“落枕”。為了預防落枕，睡覺時要一個不高不矮的枕頭。
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰卧睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；
在側卧睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰卧和側卧相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的'拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。
而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
一、不用枕頭睡覺好嗎?
小編可以準確的告訴大家，不要枕頭睡覺對人體很不好。一旦不用枕頭睡覺，頭部的位置就會相對比心臟較低，這樣血液就會給更快的流入心臟部位，導致頭部的血液循環變低，管壁會受傷，第二天醒過來人們發現自己頭暈胸悶，估計就是不枕枕頭的原因了。
不僅如此，用户們不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質量也被嚴重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個嚴重的重擔。
二、勁椎病患者不用枕頭好嗎?
對於頸椎病患者來説，不用枕頭睡覺是很不適合的一件事，長期不用枕頭睡覺，那麼原本彎曲的頸部會變得筆直，導致了頸椎的損傷，會過度的牽拉頸部的肌肉，長期以往會形成駝背，對頸椎病更加不利。
同時，而頸椎病患者使用的.枕頭也是要精挑細選，最好是能夠良好的保證頸部生理曲線的正常弧度，所以在挑選的時候，一般的枕頭也會導致頸部的不適。
三、不用枕頭的好處
上述中小編説了那麼多不用枕頭的壞處，那麼不用枕頭是不是就只有壞處沒有好處呢?任何事物都有兩面性，而不用枕頭對我們人體也是有一定的好處的。
不用枕頭睡覺可以較大力度的幫助我們人體矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這也好處也相當於是壞處的另一種説法，怎麼理解就要看用户們了。
