女生第一次穿高跟鞋該要怎麼注意

女生第一次穿高跟鞋該要怎麼注意，現如今，高跟鞋幾乎已成為愛美女士的最愛了，很多女生都害怕穿高跟鞋，特別是第一次穿高跟鞋出門的時候，特尷尬。下面是女生第一次穿高跟鞋該要怎麼注意。

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首先，要穿一雙稍微緊一點的鞋，後跟在3~5釐米左右。第一次試穿不要急於挑戰難度過高的，以免造成腳部的損傷。

穿高跟鞋的時候可以嘗試動一下腳趾，以此來幫助更好的借力。同時要注意指甲不要太長。

先學會站立再走，不要急於求成。良好的開端是成功的一半，先嚐試找到平衡感後再練習走路。

可以嘗試先提臀，用臀部帶動雙腿行走，這樣更容易掌握平衡，並且這樣能讓你走得更加優美。

行走過程中應該是腳跟先着地，不應該因為怕花力氣就佝僂着身體，慢慢的挪步子。這樣不僅更加費體力，而且姿勢也不是很好看。

在高跟鞋前掌出可以墊一個厚一點的墊子來做緩衝，而在後跟處可以貼一個小一點的創口貼來防止後跟被磨破皮。

穿高跟鞋走路時，應該儘量避免類似井蓋的洞孔，亂石子路等路面。

女生第一次穿高跟鞋該要怎麼注意2

平時不要總穿相同高度的'高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。

穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。

如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。

有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。

最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。

穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。

穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。

選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大。

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高跟鞋選擇的技巧：

1、 研究自己的腳型：

東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要 特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。

2、 確定你穿了正確的鞋號：

購買高跟鞋之前，一定要先試穿！雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%！此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨着時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。

3、 鞋面覆蓋越多的鞋款越好穿：

雖然魚嘴高跟鞋有着自己獨特的美，但覆蓋面積較大，或是有鞋帶的鞋款其實更舒適。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟涼鞋，穿起來的舒適度真的會差很多。

4、 越粗的鞋跟越穩定：

雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿痠痛等情形。

5、 厚底比薄底款式更好穿：

鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如防水台）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害。