練舞蹈的好處，隨着生活水平的提高，越來越多的人都開始練習舞蹈了，舞蹈的魅力在於你用心去體會, 學習舞蹈的好處也有着良多。接下來小編給大家分享練舞蹈的好處。
練舞蹈的好處1
1、優美形體
學習舞蹈能讓形體優美，更加有氣質，對於發育期的小孩子來說有着駝背、含胸、端肩等問題，可以通過練習舞蹈讓身姿體態發生變化，變的優美挺拔起來，來糾正之前的體態問題。
2、提高身體素質
學習舞蹈能夠培養各方面的體能素質，通過舞蹈的學習來練習力量、靈敏性、柔韌性、協調性，以及各方面的身體素質都能提高增強。
3、培養審美情感
學習舞蹈能夠培養審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過在表情、音樂等方面去練習，讓學者接受藝術的薰陶，提高欣賞美德能力，通過上臺的表演，來鍛鍊培養善於表現自己外向等心理素質。
4、提高合作能力和集體榮譽感
學舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽感，舞蹈裏面有着雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來，這樣也是鍛鍊了合作精神，養成了自覺遵守規則、紀律的觀念。
學舞蹈的重要性
1、有利於學生思維能力的開發
舞蹈教育對形象思維能力的培養有着非常大的作用，有利於右腦進一步的開發。在舞蹈的時候，通過感受、知覺、想象、情感等，來引起高度興奮，引起右腦思維的運轉來產生豐富的生活聯想不斷擴大延伸。
2、有利於學生注意力和觀察力的培養
經過長時間的舞蹈訓練，會產生高度注意的習慣，讓注意力和觀察力都可以得到加強，學舞蹈對知識的理解和掌握比其他人要強一些。
3、有利於學生記憶力的增強
舞蹈的訓練對學生記憶能力的培養有着很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來強化培養小孩子的記憶力。
4、有利於培養青少年的想象力和創造力
對於舞蹈整個的完成，需要手、眼、身、法、步同時進行，這種情緒的調動，能促進大腦進入興奮狀態，展開自己的想象，也能提高創造性思維能力。
5、有利於培養學生活潑的個性和堅強毅力
舞蹈是當着很多人的面表演，這種活動有着人際交流的特點，教師也可以激發學生富有表情的表演，鍛鍊學生的性格，讓學生增強自信心，培養活潑開朗的個性。
練舞蹈的好處2
1、保持身體強健
早在2009年就有研究發現，跳舞能顯著改善肌肉耐力和力量。跳舞每分鐘大概消耗6卡路里的熱量，有助於老年人保持體型。
2、緩解肌肉疼痛
跳廣場舞能放鬆肌肉，緩解腰背疼痛，改善肌肉力量和身體協調性。與按摩等被動放鬆肌肉方式不同，跳舞還能讓中老年人日漸僵硬的關節靈活起來。
3、改善平衡能力
舒緩、結構化的舞蹈能夠增強腳踝和核心力量，利於增強平衡能力。
加拿大麥基爾大學一項新研究發現，跳探戈不僅能鍛鍊腿部、膝部和踝部關節，同時腰部的'扭動也可以幫助促進全身血液循環，幫助改善身體平衡能力和協調能力。
4、增進社交聯繫
舞蹈能增進相互瞭解和溝通，減輕中老年的孤獨感，讓他們意識到自己並沒有被社會遺棄，同時還能消減衰老帶來的周身疼痛。
5、預防神經退化性疾病
美國愛因斯坦醫學院研究顯示，相比打網球或高爾夫、游泳、騎自行車和做家務。跳舞是唯一能預防老年癡呆的活動。
練舞蹈的好處3
學舞蹈有什麼益處
跳舞可以提升自身的氣質，適當的認真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線條。同時跳舞也能鍛鍊身體，增強身體各個部位的協調能力，有利於身心健康，修身養性，永葆青春。
再者舞蹈要配合音樂，隨樂起舞，可以鍛鍊你的樂感和舞感，有時候心情不好跳舞可以發泄出來，有時候心情好了也可以通過跳舞表達出來。舞蹈有很多種，每種舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以讓你瞭解不同的舞蹈文化和各國各民族的風俗，總之是百利而無一害的。
女生練習舞蹈的好處
交到許多朋友。學舞蹈本身就是女孩子比較多，女孩子去學舞蹈可以找到許多與自己興趣相同的朋友，也可以去學習別人好的地方，讓自己的能力得到提升，以更好的學習。
促進生長。小孩子從小時候學舞蹈對於自己的身體發育有很大的促進作用，學舞蹈會拉韌帶，會讓孩子比常人發育的更快，而且小孩子更柔軟，很適合學舞蹈。
提高心理素質。學舞蹈的女孩子天生就能吃苦，經歷了許多的痛苦，有着一股傲氣，她能很好的適合新的環境，在學習上比常人更能快的接受，性格也比較好，氣質從內而外的散發出來，這些都是通過學舞蹈才提高的。
提升氣質。學舞蹈的女生，她們的氣質是從內到外而散發出來的，一言一行都給人一種很好的感覺，她們會很真實的做自己，這纔是她們真正讓別人感覺好的。
