懷孕香蕉能吃嘛，孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多，很多的東西都不可以吃，吃了的話就會影響胎兒和自己的健康，爲了寶寶能平安出生，忌口的食物只能盡力忍耐，那麼懷孕香蕉能不能吃呢？
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一、孕婦能否吃香蕉
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤爲豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
二、孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉，當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦，可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
三、孕婦吃香蕉的注意事項
1、腸胃不好的孕婦，不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前，吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好，不能因爲喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。
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孕婦吃香蕉的好處。
第一、對孕婦的好處
香蕉當中的營養價值含量非常的豐富，特別是鉀元素，還有葉酸對孕婦來講，能夠保證體內這些營養元素的吸收，同時香蕉當中的一些成分，有助於改善孕婦的情緒，能夠減輕疼痛，減少人的情緒不佳，改善孕婦心緒不寧等方面的狀況。香蕉當中還含有抗潰瘍化合物，能夠降低胃酸，緩和胃酸對胃黏膜的刺激，所以起到預防胃潰瘍等疾病發生的效果。對有便祕的孕婦來說，還能軟化糞便，促進排便，緩解便祕等不適。
第二、香蕉對寶寶的好處
香蕉當中的葉酸含量非常的豐富，經過母體攝入之後，能夠滿足胎兒生長髮育所需，尤其是在神經管發育的階段，可起到促進神經管發育異常，同時還能減少無腦、脊柱裂等嚴重畸形發生的機率。
第三、孕婦吃香蕉需要注意什麼
香蕉屬於寒性的，所以對於一些體質虛寒的孕婦來講最好不要多吃，不然可能會增加流產的風險，另外空腹的狀態下不要吃香蕉。孕婦可以選擇飯後半小時到一小時左右吃香蕉，可起到促進排便，預防便祕的功效。
香蕉的味道鮮美，而且營養價值比較高，對於絕大多數孕婦來講，是可以根據自己的身體狀況適當的吃一些的，對胎兒還有自身的健康可起到一定的幫助，但香蕉畢竟屬於寒性的水果也需要把握好實用的注意事項，不要吃得過多，不要空腹吃。
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懷孕可以吃香蕉嗎
孕婦是可以吃香蕉的，而且孕婦吃香蕉可以預防或治療高血壓，香蕉內含鉀，可使過多的.鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
孕婦吃香蕉也可以增加免疫力，預防癌症。香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
孕婦的健康飲食有哪些
1、很多年輕人都喜歡吃三文治或者漢堡包。爲了增加你餐飲之中的營養，在吃三文治和漢堡包的時候，記得加入生菜、西紅柿，或者其他種類的蔬菜。
2、如果你很喜歡吃白麪包，那麼在懷孕期間，你應該選擇全麥麪包。
3、披撒餅對孕婦來說未必都是垃圾食品。往披撒裏面加入芝士和多種蔬菜，不要加煙肉、烤胡椒香腸或香腸。
4、果汁和牛奶對於年輕的孕婦，尤其重要。另外，懷孕期間，儘量少飲用汽水和咖啡。
5、懷孕期間，儘可能多吃蔬果。但是，不要爲了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，醬汁等。
6、少吃甚至不吃肥肉。儘量用烘烤的方式來煮肉，不要炸。
7、鈣對於寶寶的健康成長與你自身的骨頭來說至關重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士來代替你手中的雪糕吧。
8、在懷孕期間，不加任何牛油的烘西紅柿比薯條更爲有益。
9、與其吃一些甜食、餅乾，不如吃一些新鮮的蔬果。
10、人人都喜歡甜品，但是一些甜品，如：派，蛋糕，餅乾對於孕婦來說，都是不健康的食品。
香蕉的功效
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血
因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因爲香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
預防便祕
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
消炎
民間認爲，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
爲人體補充熱量
香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因爲香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。
