孕婦可以吃芒果嗎孕中期，很多人對於芒果都是很喜歡的，而且芒果含有維生素和膳食纖維，吃芒果不僅可以補充營養，還能減少孕期便祕的發生。下面看看孕婦可以吃芒果嗎孕中期及相關資料。
孕婦可以吃芒果嗎孕中期1
孕中期可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有豐富的維C，有豐富的微量元素，有利於胚胎髮育。芒果也有大量的膳食纖維，有利於促進腸蠕動，能預防便祕。孕期由於孕激素分泌較多，會抑制腸蠕動造成或者加重便祕，適當的食用芒果、
芹菜等含纖維素多的食物可以預防便祕，但是芒果不宜多吃，芒果吃多了容易上火，更重要的是芒果含糖量比較豐富，吃多了會造成母親血糖偏高，母親血糖高會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。
孕媽中期是可以吃芒果的。因爲芒果本身的營養價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。
比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均爲人體所必需。
孕婦能吃芒果嗎？孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。
孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。
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孕婦吃芒果的好處
芒果是比較受人們喜愛的熱帶水果之一，其營養價值對於不會過敏的孕婦來說，是非常有益的。例如芒果含有的維生素、纖維素，對於孕婦的新陳代謝有幫助，能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期的便祕情況。另外，芒果對於孕早期的妊娠反應也能夠起到一些緩解作用，孕吐反應劇烈的孕婦不妨可以適當吃些。
雖然芒果對於孕婦來說是有好處的，但是不宜吃太多，尤其是對於本身屬於溼熱體質的`孕婦，吃過量芒果，容易出現溼疹甚至影響到寶寶。另外，芒果的含糖量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦要尤其注意，吃多了可能會導致血糖升高。
類似於孕婦能不能吃芒果這種問題，還會出現在西瓜、榴蓮等水果身上。其實，女性懷孕期間，體內的內分泌會出現變化，也就使其對於體內的血糖控制能力下降，因此對於糖分較高的水果要注意適量吃即可，也不用各種飲食都顧忌。
孕婦錯誤的食用水果習慣
但是，孕婦在吃水果的時候，要注意採取正確食用水果，錯誤的食用水果習慣，不僅不利於孕婦腸道的消化，也不利於對水果營養的吸收。孕婦常見的錯誤食用水果習慣，有以下兩種：
1，空腹吃水果。很多人爲了減肥，都喜歡只吃蔬菜水果。許多孕婦也是如此，爲了保持身材，會選擇空腹吃水果。但空腹吃水果會容易傷害腸胃，水果中含有的果酸會對胃粘膜造成刺激。因此，類似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。
2，飯後吃水果。在很多人的意識中，飯後吃水果有助於消化，但其實孕婦在飯後吃水果，反而容易加重腸胃的負擔，不容易消化，並影響對水果中維生素和其他營養物質的吸收。
總而言之，孕婦在孕期飲食禁忌雖多，但也並不是都不能吃，類似芒果、西瓜、榴蓮等水果，孕婦若身體處於健康狀態，適量吃一些是可以的，並且是有益的，切記勿食用過量即可。另外，孕婦還要記得不能夠空腹吃水果，也不能吃完飯就吃水果。爲了孕婦自身的健康，以及寶寶的健康，該注意的還是要注意的。
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孕婦吃芒果有什麼好處
一、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。
二、芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食慾不振的現象。
三、芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。
四、芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
孕婦吃什麼水果好
一、孕早期、西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
二、孕中期、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。
櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。
準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素。
一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
三、孕晚期、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法、準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
