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孩子學習游泳的最佳年齡

來源:星女圈    閱讀: 2.45W 次
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孩子學習游泳的最佳年齡

孩子學習游泳的最佳年齡,游泳是一項非常好的體育運動,因爲不僅可以提升孩子的抵抗力,而且還可以提升孩子的呼吸系統和心血管系統的機能,下面我們一起去看看孩子學習游泳的最佳年齡。

孩子學習游泳的最佳年齡1

4-8歲孩子學習游泳的最佳年齡

有關部門對部分4-8歲健康兒童進行遊泳訓練,結果證明:4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨着年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。

當然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

兒童學游泳是生存的需要!而且可以在游泳池中得到鍛鍊,並且對他們身心發展的益處是很大:

1。游泳運動對兒童最大的`好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%。

孩子學習游泳的最佳年齡

2。游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳,幼兒適應了冷水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。

3。兒童游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣,促進機體對維生素D的吸收,有利於兒童的體格發育。

孩子學習游泳的最佳年齡 第2張

4、游泳能鍛鍊孩子的神經系統,從而爲發展孩子心理品質創造了物質基礎。

學習游泳的好處有很多,但是也必須注意:

首先,安全第一,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。

其次,孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。

最後,在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。

孩子學習游泳的最佳年齡2

一、游泳的最佳時間段

一般孩子游泳都選在夏季,因爲夏天水溫高,孩子易適應。

二、游泳時須注意的事

首先,安全是第一準則,孩子在游泳的時候,身邊必須要有一個游泳教練或者會游泳的家長給予他保護。還有就是要有一個適合孩子的學習計劃,使你的孩子對游泳產生興趣,只有這樣才能帶動他。

其次,孩子在下水之前一定要做一些準備活動,比如活動四肢,用冷水過過身體,這樣才能是他更快的適應水的溫度。最後,孩子在水中的時間一定不能太長,家長一旦發現孩子有不舒服,立馬帶他上岸,以免發生意外。

孩子學習游泳的最佳年齡 第3張

最後,孩子入在水池前不要給他吃東西。因爲人到水裏,水對人體會產生一定的壓力,往往食物還未進胃裏,就被水壓倒溢進氣管,從而造成窒息。最後在給孩子選擇泳帽時,固定在頸部的泳帽是不能選的,以免游泳時勒住脖子發生意外。

三、什麼時候不適宜游泳

家長應該注意,孩子在滿頭大汗的時候是不易馬上進水池的,應用乾毛巾先擦乾汗水,等毛孔收縮後再入池中。還有就是孩子在感冒痊癒1~2周是不易游泳,避免孩子因患感冒而引起的心肌炎。而且學會游泳是沒有統一標準的,我認爲孩子只要學會了蛙泳、自由泳、仰泳、等可以應付突發事件就可以了。花樣游泳等依據孩子自己的興趣就好了。

游泳是一項非常好的運動,也是一種生存技能,因此建議孩子們都可以學習一下。即便沒有學習的很好,但是也可以當成一種運動,讓孩子動起來。

孩子學游泳的步驟

學會憋氣。孩子初學游泳時都不會憋氣,很容易發生嗆水事故。如果家長不想讓孩子感到難受,就應先教會孩子憋氣。建議在家中準備一盆水,讓孩子吸一口氣,低頭,進入水中,等快不能呼吸再擡起頭。慢慢地,孩子就學會了憋氣,克服對水的恐懼感。

學習泳姿。泳姿有很多種,對於初學的小孩來說,蛙泳是最容易學的。學習時,先在陸地上練習手腳動作,然後再進入水中。整個練習控制,家長最好陪伴在身邊,以免小孩未學會就跳入水,發生溺水事故。

練遊幾米。動作學會了,就要開始練習,建議先讓孩子游幾米,然後休息一會,再遊幾米。因爲在初期,孩子如果遊太遠,容易出現體力不支的情況。

孩子學游泳前需要哪些準備

準備用品包括:泳衣、泳帽、泳鏡、泡沫板、游泳圈、乾毛巾、乾衣物、溫開水(游泳後給孩子補充水分)。

孩子學習游泳的最佳年齡 第4張

游泳前,家長要仔細檢查水深,讓孩子充分做好準備運動,最好圍着泳池慢跑兩圈,壓壓腿,活動關節,用泳池的水拍拍心臟部位。

入水前不能吃東西,因爲水會對人體產生壓力,往往食物還未進入胃裏,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議游泳前半小時給孩子吃東西,不能讓孩子餓着游泳也不能吃太飽。

孩子游泳的注意事項

1、選在夏季開始學游泳,水溫高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性,一來,娃娃池的水溫相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。

2、教會孩子看游泳池內的標記,以免誤入深水池內。

3、入水池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。

4、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。

5、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳,應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。對於兒童學游泳學到什麼程度,能算在水中有生存的能力的問題,現在沒有一個統一的標準。有人認爲,在水中能浮起,會換氣,並能遊20至50米的距離算會遊了,能夠在水中生存了。

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