【導讀】：滑板摔倒時的保護措施是及時反應、翻滾身體以及佩戴護具。摔倒姿勢不正確，容易造成身體骨折，所以學會安全正確地摔倒防護技能很重要，一起來看看滑板如何正確摔倒
滑板摔倒時的保護措施是及時反應、翻滾身體以及佩戴護具。
1、及時反應
在滑行過程中如果感覺到重心不穩而自己又無法控制的時候，要及時反映，儘快從滑板上跳下來，以避免摔跤。滑板是極限運動中危險度數比較高的運動，如果摔跤，整個身子與地面撞擊，會給身體帶來巨大的傷害，如果在摔跤的時候沒有掌握正確的姿勢減少衝擊力，會對身體帶來巨大傷害。
2、翻滾身體
在摔倒的時候很多人下意識地用手臂撐着身體，這樣會對胳膊的衝擊力非常大，嚴重時會導致骨折。在摔跤的時候不要用手臂支撐而是全身摔倒然後要翻滾身體，受力面積變大，緩衝摔跤的力度，衝擊力變小，減少地面對身體的傷害。在摔倒的時候要記得保護後腦勺，避免後腦勺與地面接觸，衝擊力過大的話會導致腦震盪等症狀。
3、配戴護具
滑板被認爲是極限運動中危險性比較高的運動，在練習的時候會摔很多跤，在練習的時候一定要帶好護具。尤其是人們的手肘和膝蓋在摔跤的時候很容易受傷，所以一定要配戴全套的護具。如果摔跤過後皮膚受傷在短時間內就不要玩滑板了，尤其是手肘、膝蓋和腳腕出有傷的人不要帶傷玩滑板，以免引發其他症狀。
滑板正確摔倒的姿勢是翻滾身體儘量在摔倒的時候在平地上“滾起來”。
大部分滑板玩家會在潛意識的作用下，本能的用單手去撐地，畢竟臉最重要！摔哪裏也別摔着臉！！這個時候，你全身的重量都會作用在撐地的那隻手上。於是，直接後果就是：要麼手腕挫傷，要麼直接骨折。所以，你得學會安全正確地摔倒防護技能。
下面，介紹一些安全正確地摔倒防護技能：
1、側邊摔倒
側邊摔倒的時候不要用手臂直直的着地，讓所有衝擊都作用到手臂上。玩滑板最容易出現的傷害就是手臂挫傷。要讓自己很放鬆的“滾着”倒下。
2.向後摔倒
速度很快摔倒的時候，很容易往後仰着向後摔，一定要避免尾椎着地（屁股直接坐下去），也不要用任何部位去硬撐。要讓自己放鬆，藉着慣性‘滾一下’。
後仰摔倒時，務必要讓下巴往胸跟鎖骨部位的部位去靠，這樣纔會比較不容易摔到後腦勺。
3.向前摔倒
向前摔倒的時候，大家會用雙手去撐地，以保護自己的牙齒和臉。不過，這個時候正確的做法還是要順着力量的作用方向去“滾動下身體”，而不是用身體的某個部位去撐住。
4.滑器械摔倒
呲杆子，滑器械的時候摔倒，要避免身體撞到器械，特別是手肘或者尾椎不要撞到。儘量把身體扭向一邊，寧可重重的摔在平地上也不要摔在器械上。
最好的方法就是“滾”。對，就是滾藉着慣性側身滾，摔倒就是摔倒了，不要試圖讓自己不摔倒，而是要讓自己儘量在摔倒的時候在平地上“滾起來”。學習滑板技巧的過程也是學習摔倒的過程。滑板都是靠摔出來的，所以，請一定要先學會摔，保護自己！比學會技巧更重要！
此外，一套專業的護具搭配合適的頭盔，也能很好的保護到你。滑板護具包括頭盔、護膝、護腕（護肘）等，建議初學者或者做難度動作的板友都要佩帶。
