【導讀】：其實美胸也是可以擠出來的，關鍵是要怎麼擠得健康，擠得好看。下面，小編就教你如何3分鐘擠出美胸。
真人示範美胸操
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每天做一做Cup升級
專家說等邊三角形的胸部是最完美的，那有什麼好的豐胸方法能塑造完美胸型呢？下面小編就來推薦一套真人示範的豐胸按摩操給大家，平時在家裏就可以做豐胸按摩，讓你的胸部Up Up！
二、李小璐胸部忽大忽小
李小璐衣服不同size也在變
李小璐胸部忽大忽小
都是穿衣惹的禍
日前，李小璐爲好友董璇的婚禮做伴娘，禮服設計盡顯李小璐胸部線條。網友稱其低胸裝很驚豔，還有人拿出之前的照片對比，點評認爲她的胸圍“注水”嚴重。
李小璐在其新浪微博中指評論很無聊。李小璐上傳了她當日參加董璇婚禮的照片，將它與下午出席《巴黎寶貝》宣傳時的照片做對比。照片對比之後發現穿上兩套完全不同款式禮服之後的李小璐，其胸圍看上去也有了很大的改變。李小璐也在微博中寫道：“同一天拍的，衣服的款式不同、穿法不同，懂的朋友們你們懂，不懂亂寫的你們真的很無聊！很無聊。
1、胸部扁平、擴散、外溢型選擇集中聚攏文胸
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因爲長時間不穿文胸，如有許多女性認爲冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。
我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸纔有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認爲冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。
2、豐滿型選擇深罩杯文胸，寬肩帶加鋼託
豐滿型最好選深罩杯即3/4、4/4型文胸，寬肩帶，加鋼絲託，有利於豐胸的造型。1/2罩杯承託不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢、鬆鬆垮垮、疲憊的樣子。
豐滿本身就是自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因爲拉架加強可以將乳房調整得堅實、挺拔。此外，一定要選高檔面料內衣，因爲廉價面料的內衣穿不了幾次就鬆泄得無造型了，棄之不捨，而穿又不妥，令人煩惱。
3、天生嬌小型選擇寬鬆文胸
不要認爲自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發展。
針對嬌小型的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。
4、胸部下垂型選擇運動文胸
還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因爲胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。針對運動設計的胸罩，一般採用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿着。
三、誰說彩妝只能臉上用
彩妝畫出“深邃”乳溝
誰說彩妝只能臉上用
幾刷讓你“無溝變有溝”
第一個步驟：
用扁頭筆沾深膚色粉餅畫出乳溝，愈往下畫，乳溝會愈明顯，但千萬不要畫太細，感覺會很假。
第二步驟：
沿着胸部畫圓弧，簡單來說就是在胸部上畫海鷗，胸部愈大，海鷗的翅膀就要愈大、愈明顯，而且還要用手把粉推勻，纔會比較自然。
第三步驟：
拿出粗筆，沾淺膚色粉餅，上在陰影以外的部份，其實就是在咪咪上打高光啦！到此，豐胸妝就完成了。
不過，也提醒女性朋友，豐胸妝不適合於流汗時，而且胸部小的女生，切記要畫淡一點，不然很容易穿幫。
四、雞排妹教你擠乳溝
跟雞排妹學擠乳溝
雞排妹教你擠乳溝
襯墊要厚肉要往外放
STEP1：調緊內衣肩帶
雞排妹說：“要營造乳溝，那是一件很不舒服的事情，把內衣肩帶調到最緊，胸部就會大上一倍！”
STEP2：藉助神器nu bra
雞排妹特別推薦給小胸部MM。
擠乳溝重點：肉放在外面，點點放在裏面
雞排妹強調：“擠乳溝的必要條件是，把所有的肉放在外面，把那兩點放在裏面，看起來就會超大，雖然主題很多人做過，但男生還是會被騙！”
TIPS：內衣不用花俏但要夠厚比基尼要超小件
TIPS：內衣不用花俏但要夠厚比基尼要超小件
內衣不用選花俏的，但要選擇襯墊厚的
除了擠乳溝教學，雞排妹展示內衣，表示“內衣不用選花俏的，但要選擇襯墊厚的，幾乎是把胸部的兩塊肉都往外擺”，她也拿出比基尼、水餃墊，還把超小件的比基尼當做髮箍來戴：“一定要買那麼小件的比基尼，裏面塞nu bra。”
五、隱形文胸穿戴指南
大明星都在墊胸
1、清潔皮膚
輕輕地用溫和的肥皂和水清潔你的胸部位置，洗掉皮膚上的油脂及其他殘留物，用柔軟的毛巾擦乾皮膚，在使用隱形文胸前不要在胸部附近的位置上塗抹爽身粉、潤膚霜、潤膚油或者香水，以免影響文胸的粘性效果。
2、一次放一邊
穿戴時把罩杯向外翻，將罩杯置於要放的角度，輕輕地用指尖平順罩杯的邊緣於胸部上，再重複同樣的動作於另一邊。
3、固定罩杯
雙手緊按着罩杯數秒，以確保固定。爲了看起來更圓滿，應將罩杯置於胸部高一點的位置，連接扣向下45度，這樣可襯托出您的胸部。
4、連接前釦環
調整兩邊的位置保持胸型對稱，然後將隱形文胸鏈接扣扣上。
5、調整位置
輕輕按壓隱形文胸，稍稍往上調整，立刻呈現性感迷人完美胸線。
墊一點再墊一點
第1步，將有上託功能的胸罩 套在腰部偏上的位置。
第2步，隱形胸罩一副，沒扣的一端貼在靠近腋下的外廓部位，另一端先別扣上。
第3步，再將一副加厚的隱形胸罩貼在第一副隱形胸罩的上面，貼法與第一副相同。
第4步，將第一副隱形胸罩胸前的扣子扣上，再扣上第二副隱形胸罩，塑造並加強集中胸部效果。
第5步，把有上託功能的胸罩上拉到正常穿戴位置，並調整位置和肩帶，輕鬆加強溝溝效果。
第6步，若是覺得效果不夠，可在胸罩和兩層隱形胸罩間再加一層隱形胸罩。
