健身跳繩用什麼材質比較好

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健身跳繩用什麼材質比較好，很多人喜歡跳繩，跳繩是一項非常好的減肥瘦身運動，選擇好的材質的跳繩可以增加鍛鍊效果，那麼一起看看健身跳繩用什麼材質比較好吧！

健身跳繩用什麼材質比較好1

健身跳繩用牛皮繩材質的比較好，它比較輕，而且也比較耐磨。

比起鋼絲和塑料的來要輕一些，牛皮跳繩的特點之一就是新的時候幹牛皮比一般PVC的跳繩要輕一些，而且紋理明顯，加上乾燥的關係也比較輕。用過幾次之後，因爲空氣溼度和灰塵等原因，會逐漸加重一些。牛皮繩確實耐磨，而且不受低溫影響，這個冬天很冷，我買了幾根塑料跳繩都是跳幾次斷了，都不是夏天那樣磨細之後斷的，而是很粗的時候就斷了，猜測是氣溫太低，塑料被凍得發硬，再跟硬地撞擊，活生生就被拍斷了，後來買了一個ATLUS的牛皮繩，跳了整整一個冬天，至今還沒斷，而且真皮跳繩會越用越順手，彈性也會越來越好，甩得時候手感很好，跳習慣了之後也不覺得它輕了。

健身跳繩什麼牌子好

1、重量

重量的大小關係到跳繩時繩子的慣性，慣性越大，對身體協調性，手臂和核心力量要求也越高，比如拳擊運動員會通過負重跳繩練習爆發力，而減脂的.跑者選用輕質的鋼絲跳繩就能滿足需求。對於跑步跟腱彈性的訓練，重量適中的比較好。

2、手柄設計

手柄是否符合人體工程學，握起來是否舒適，手柄材質是否能應對運動各種狀況（摔落，被汗水打溼）都對應跳繩的體驗是否足夠好。重量適中，防滑，防水材質的手柄體驗比較好。

3、轉軸靈活性

轉軸就是手柄和繩子的連接處的軸承，是否有軸承，軸承是否靈活，關係到繩子快速翻轉時纏線的概率，軸承靈活的跳繩從來不會纏線。

4、繩子長短可調節

不同身高對繩子的長度要求不一樣，可調節長短的跳繩才能讓不同體型的跑者放心入手。

5、繩子軟硬

軟硬度對應繩子是否容易纏繞：比較硬的繩子，收納的時候不容易纏繞，不用費心思打開繩結，但是跳繩過程中絆到自己會很疼；比較軟的繩子，收納的時候容易纏繞，可能需要花時間解開死結，但是跳繩中絆到不會很痛，軟硬適中的繩子比較適合初階跑者訓練。

6、繩子耐磨程度

耐磨程度比較高的繩子更耐用。

7、繩子和地面、空氣的摩擦聲

聲音分貝可側面反映繩子摩擦力的大小，摩擦力大的繩子對跳繩者的手臂力量、身體協調性，核心力量要求更高，沒有跳繩基礎訓練的跑者，選擇摩擦力適中的繩子比較好。

健身跳繩的正確方法

1、不要過於彎曲身體

當我們跳躍起來在空中的時候，不能將身體過度的彎曲，而要使用自然彎曲的姿勢落下來。在進行跳繩的過程中，一定要保持自然和有節奏的呼吸，不管是起跳還是落地的時候，需要使用腳掌，而不是整個腳或者腳跟，因爲這樣做不但不能夠起到減肥的效果，還有可能會引起腦部的震動，對人們的身體健康帶來一定的危害。

2、選擇合適長度繩子

其次，在跳繩運動的過程中繩子的長度是最關鍵的。因此，大家一定要選擇一個合適的長度，這樣才能夠達到最好的效果。還有，在使用跳繩來減肥的時候，速度和時間要根據減肥者自己的情況來定，在剛剛開始的時候不需要那麼長的時間，5-10分鐘就行。等到慢慢熟練之後，就可以將跳繩的時間延長，需要注意的是訓練量一定要循序漸進的延長。

健身跳繩用什麼材質比較好2

鋼絲繩。

鋼絲繩並不重，很好用，專業跳繩比賽速度的時候通常採用的就是鋼絲繩，非常細，把柄的轉軸特別靈活，這種專業鋼絲繩裏面是鋼絲，外面還有一層很薄的塑料，防止訓練時抽傷身體，比賽的時候把這層塑料颳去，繩子會更好用。

再說說牛皮繩的，比起鋼絲和塑料的來要輕一些，牛皮跳繩的特點之一就是新的時候幹牛皮比一般PVC的跳繩要輕一些，而且紋理明顯，加上乾燥的關係也比較輕。用過幾次之後，因爲空氣溼度和灰塵等原因，會逐漸加重一些。

牛皮繩確實耐磨，而且不受低溫影響，這個冬天很冷，我買了幾根塑料跳繩都是跳幾次斷了，都不是夏天那樣磨細之後斷的，而是很粗的時候就斷了，猜測是氣溫太低，塑料被凍得發硬。

再跟硬地撞擊，活生生就被拍斷了，後來買了一個ATLUS的牛皮繩，跳了整整一個冬天，至今還沒斷，而且真皮跳繩會越用越順手，彈性也會越來越好，甩得時候手感很好，跳習慣了之後也不覺得它輕了。