頭髮缺水或是經常染燙的話，就會變得很毛躁，這種受損的髮質如果不及時保養護理的話，會變得越來越糟糕。頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢?下面就來教大家如何養護自己的毛躁頭髮，以及對頭髮有好處的食物，一起來看看吧。
頭髮乾枯毛躁怎麼辦
1、堅持每天梳理頭髮
有些女生就自以爲是，認爲自己的頭髮不需要梳理，又或者是有些女生真的很懶，其實，我們要認識到每天堅持梳理頭髮的好處，它能夠刺激頭皮毛囊，使得起到有利於生長循環這樣的作用，而且還有利於防止頭髮脫落呢，髮絲變得更加順滑這是事實!
2、梳頭的時候按摩頭皮
其實有很多人覺得按摩頭皮是不是多此一舉?而且對於大忙人來說，根本沒有時間去管理，但是我們要意識到自身的頭皮有着僵硬的狀態，多按摩頭皮，不僅能夠很好地促使血液循環，還有利於頭皮地新陳代謝，對於頭髮的生長有一定的好處，梳頭的時候不妨多按摩頭皮，能夠改善頭髮乾燥。
3、使用護髮素
對於頭髮毛躁有一定嚴重性的朋友們，可以在洗髮的時候使用護髮素，給頭髮使用護髮素的好處就是能給頭髮毛躁的部分補充水分以及營養，讓頭髮慢慢恢復原有的狀態，塗上護髮素之後，用輕揉的方式，再用溫水清洗乾淨，洗過之後，頭髮會更加柔順哦!
4、捲髮也需要梳頭髮
相信存在着不少懶惰的小姐姐啦，每當捲髮以後都懶得梳頭髮了，反正也是卷的狀態，但是長期不梳理頭髮，就更加容易引起頭發毛躁的問題，所以捲髮之後也要保持有每天梳理頭髮的習慣，加上一些平常的護髮方法，防止頭髮因爲乾枯毛躁而嚴重斷髮、掉髮。
5、儘量少用吹風機直吹、或者使用捲髮棒
每次洗完頭髮，習慣性地使用吹風機直吹頭髮，但是吹的方法不對，也會導致頭髮乾枯毛躁哦，一般我們在頭髮八成乾的時候就應該停止吹頭髮了，剩下的讓它自然幹就好了，而且頻繁使用捲髮棒也是會使得頭髮乾枯毛躁的，所以減少使用對頭髮只有好處，沒有壞處。
五種護髮食物
1、蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸，同時也含有大量的纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發絲生長，也能提供足夠的硅元素讓髮絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對髮絲健康有很大幫助。
2、西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C，能夠促進皮脂產生。維他命C因爲能夠促進頭皮中的循環而有益於髮絲健康。
3、羽衣甘藍
羽衣甘藍含有豐富的維他命C、纖維、鐵元素、銅元素以及鈣，它們爲身體提供足夠營養的同時也能夠有更多的營養素到達髮絲。
4、蜜瓜
葉酸不足會導致掉髮，因此多吃含葉酸的食物能夠促進發絲生長，例如蜜瓜。
5、芒果
成熟的芒果含有大量的胡蘿蔔素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量，從而促進頭皮的血液循環。
